Este programa es un viaje práctico y accesible para reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu energía, sin necesidad de experiencia previa ni grandes esfuerzos.
Precio: 50€
Descripción
Durante 20 días te acompaño paso a paso a través de sesiones breves y efectivas, donde aprenderás a incorporar el movimiento consciente, la respiración funcional, la alimentación antiinflamatoria y pequeños hábitos que marcan una gran diferencia en tu salud y bienestar.
Cada día tendrás un nuevo contenido diseñado para ayudarte a recuperar el equilibrio físico y emocional desde lo simple y lo esencial: tu cuerpo, tu respiración, tu presencia.
¿Qué incluye el programa?
- 20 sesiones grabadas para seguir a tu ritmo.
- Rutinas de movilidad, respiración y meditación.
- Herramientas para reducir el estrés y mejorar tu descanso.
- Consejos prácticos de alimentación consciente.
- Material complementario descargable.
- Acceso ilimitado al contenido.
¿Para quién es este programa?
- Si sientes que no tienes tiempo, pero quieres cuidarte
- Si vives con tensión, estrés o dolor y no sabes por dónde empezar
- Si buscas una guía clara, profesional y sin exigencias
Respiración funcional para una vida plena
¿Sufres de fatiga constante, dolores de cabeza recurrentes, o ansiedad que parece no tener fin? ¿Te has preguntado alguna vez si la forma en que respiras podría estar afectando tu calidad de vida? La respuesta es un resonante sí.
Precio: 50€
Descripción
Respiración Funcional para una Vida Plena es un curso online intensivo de 3 horas, diseñado para enseñarte las técnicas de respiración que transformarán no solo cómo respiras, sino cómo vives. Dirigido por una experta en respiración, posturología y salud integral, este curso es tu puerta de entrada a un bienestar duradero.
¿Qué aprenderás?
- Anatomía y Fisiología de la Respiración: Entiende cómo funciona tu sistema respiratorio.
- Identificación y Corrección de Patrones de Respiración Ineficientes: Descubre cómo la forma en que respiras puede estar afectando tu salud.
- Técnicas de Respiración para Reducir el Estrés y la Ansiedad: Aprende a calmar tu mente y relajar tu cuerpo.
- Mejora del Sueño y la Energía: Encuentra el equilibrio perfecto para un sueño reparador y un día lleno de energía.
- Ejercicios Prácticos y Aplicación en la Vida Diaria: No solo aprende, sino vive la experiencia y la transformación.
¿Para quién es este curso?
Este curso es ideal para cualquier persona que:
- Quiera mejorar su salud y bienestar general.
- Busque soluciones naturales para el manejo del estrés y la ansiedad.
- Desee aumentar su energía y mejorar su calidad de sueño.
- Esté interesada en técnicas de respiración para un mejor rendimiento físico y mental.
Beneficios exclusivos del curso
- Anatomía y Fisiología de la Respiración: Entiende cómo funciona tu sistema respiratorio.
- Identificación y Corrección de Patrones de Respiración Ineficientes: Descubre cómo la forma en que respiras puede estar afectando tu salud.
- Técnicas de Respiración para Reducir el Estrés y la Ansiedad: Aprende a calmar tu mente y relajar tu cuerpo.
- Mejora del Sueño y la Energía: Encuentra el equilibrio perfecto para un sueño reparador y un día lleno de energía.
- Ejercicios Prácticos y Aplicación en la Vida Diaria: No solo aprende, sino vive la experiencia y la transformación.
Programa suelo pélvico en movimiento
Formación integral para entrenadores paersonales, profesionales del fitness y la salud.
Objetivos del programa
1. Adaptar las clases de entrenamiento funcional, pilates, yoga, etc. cuidando el suelo pélvico de los alumnos y clientes.
2. Añadir una nueva especialidad en el centro enfocada en el fortalecimiento y cuidado del suelo pélvico
Formato
Online con contenido de autoestudio y sesiones en directo.
Duración
14 horas
Precio: 350€
Módulos
Anatomía y Función del CALP
- Anatomía del suelo pélvico.
- Función en el sistema corporal.
- Complejo Abdominal Lumbo-Pélvico (CALP).
Patologías y Diagnóstico
- Principales patologías del suelo pélvico.
- Relación entre estrés y patologías.
- Evaluación y diagnóstico.
Respiración y Técnicas
- Tipos de respiración.
- Respiración funcional.
- Relación diafragma torácico-pélvico.
Entrenamiento Práctico en directo (6 horas de formación)
- Winner Flow.
- Tronco propioceptivo.
- Entrenamiento funcional adaptado: pilates, fuerza, etc.
Programación de Clases (Mentoría online en directo)
- Diseño de clases específicas.
- Integración de técnicas.
- Resolución de dudas.
Master Lab Hypopressive – Edizione Italiana
Programma pratico per professionisti del metodo ipopressivo
Ogni sabato dalle 9:00 alle 10:00 (ora di Roma)
Online – Diretta Zoom
Un percorso per consolidare e potenziare la tua pratica
Lavori già con il metodo ipopressivo? Questo programma ti offre un laboratorio settimanale per approfondire la tua tecnica, risolvere casi reali con sicurezza, ricevere ispirazione e protocolli da applicare subito.
Prezzo: 300€ (Pagamento unico)
Prezzo: 160€ (Ogni rata)
Qui 2 rate
Descrizione
Cosa include
- 8 incontri in diretta, in piccolo gruppo = 16 sedute pronte da usare.
Per ogni incontro in diretta ricevi 2 sedute replicabili, strutturati e testati, da applicare direttamente con i tuoi allievi o clienti. - Accesso alle registrazioni per 1 anno, per rivedere ogni contenuto con calma.
- Materiale tecnico: video, risorse professionali, aggiornate ogni settimana.
- Supporto diretto via WhatsApp con María Escartín durante tutte le 8 settimane.
- Adattamento personalizzato dei contenuti, in base alle necessità del gruppo (diastasi, lombalgia, post-parto, ecc.).
- Ambiente di confronto professionale, per crescere e condividere esperienze.
A chi si rivolge
- Professionisti certificati nel metodo ipopressivo.
- Trainer, fisioterapisti, istruttrici, operatori del movimento.
- Chi lavora già con il metodo e desidera nuovi strumenti, sicurezza e guida.
Dettagli dell’edizione
- Acceso Inmediato: Aprende a tu propio ritmo, cuando y donde quieras.
- Material Complementario Descargable: Guías prácticas y ejercicios para llevar contigo.
- Un año de contenido disponible
- Soporte Experto: Acceso a asesoramiento experto de María Escartín durante un año.
Taller para empresas
El triángulo del Bienestar
Un taller práctico para descubrir cómo el movimiento, la respiración y el descanso son las tres claves para recuperar tu energía y cuidar tu salud integral.
Disponible en formato online y presencial.
Modalidad
Online o presencial
Duración
de 2 a 4 horas adefinir con la empresa
Descripción
¿Qué aprenderás?
- Cómo mejorar tu postura y tu fuerza desde la base.
- Técnicas de respiración funcional para liberar tensiones y ganar energía.
- Hábitos de descanso e higiene del sueño para recuperar de verdad.
Beneficios
- Mayor claridad mental y concentración.
- Reducción de estrés y dolores derivados de malas posturas.
- Una guía práctica para integrar el bienestar en tu rutina diaria.